Caietele mele: de la digital la analog

De ceva timp, dar anul trecut mai mult ca oricând, m-am simțit copleșită de timpul pe care îl petreceam în mediul digital. Instagram, Facebook, o mulțime de Youtube, cărți în format audiobook, notițe pe telefon, calendar Google, mii de poze făcute cu telefonul, mii de lucruri interesante pe Pinterest… O lume mișto tare, o lume plină de infinite posibilități și cu absolut orice la un click distanță.

Un lucru pe care l-am înțeles despre mine e că în fața infinitelor posibilități mă blochez. Sutele și miile de cărți, clipuri video, poze, texte, mă copleșesc atât de tare încât nu doar că nu știu ce să aleg, ci îngheț de-a dreptul. Se activează în mine o mulțime de lucruri la care încă lucrez: „trebuie să fac și aia…”, „vreau și eu asta…”, „eu de ce nu pot/știu/fac…”, și aproape permanentul „salvează postarea ca să te întorci mai încolo și să vezi până la capăt sau să faci și tu”.

Aceste lucruri nu sunt noi. Le conștientizez periodic, când pic în social media mai tare. Dar de-a lungul anilor am dezvoltat strategia - mult aplicată în 2025 și pe care o iau puternic cu mine în 2026 - trecerii în analog. Pixul și hârtia, cum ar spune unii.

Pe măsură ce m-am cunoscut și înțeles din ce în ce mai bine, am dezvoltat caiete pentru toate nevoile mele. Iar aici voi scrie despre ele și îți voi arăta și poze, cu gândul că poate te simți inspirat să evaluezi și tu nevoile tale.

De menționat: eu nu sunt o persoană minimalistă. Vei vedea multe caiete, cu multe lucruri în ele. Dacă rezonezi, minunat. Dacă nu, să știi că sunt oameni pentru care o agendă simplă e tot ce au nevoie. Important e să înțelegi ce funcționează pentru tine.

Caiete de zi cu zi

1 Agenda zilnică - încă folosesc google calendar și îmi e util pentru că împart spațiul cabinetului cu trei colege și spațiul casei cu un partener, iar a da share calendarului face coordonarea mult mai ușoară. Dar pentru mine, am nevoie de hârtie.

Am folosit de-a lungul timpului agende datate sau pur și simplu caiete, iar cele cu arcuri mi se par cele mai confortabile

În unii ani am avut o mai mare nevoie să mă joc și să fiu creativă și caietele simple mi-au oferit ocazia de a face colaje și de a-mi personaliza mult agenda

Anul acesta am ales o agendă foarte drăguță, plină de culoare și care îmi stimulează imaginația, dar pre-datată, în care eu trebuie doar să completez.

2 Jurnalul de recunoștință - este o practică pe care am început-o în ianuarie 2026, pentru că mi-am dorit să îmi încep și să îmi termin zilele mai conștientă de mine. Am luat o agendă goală pe care o aveam prin casă, am găsit niște instrucțiuni pe Pinterest și am decis să încerc. Deocamdată merge foarte bine. Nu e ceva spectaculos, dar e o practică foarte intimă pentru mine.

3 To do lists -așa funcționează mintea mea, cu liste. Am nevoie să îmi scriu tot ce am de făcut, indiferent dacă e pentru cabinet, pentru casă, pentru sănătate, viață socială etc. Uit dacă nu îmi scriu? Nu. Multe programări sunt notate și în Google Calendar? Da. Dar e necesar pentru mine să nu țin doar în minte și în telefon informațiile. Când fac lista pe hârtie mă simt mai organizată, mai în control. Iar când bifez de pe listă o sarcină făcută, am sentimentul real al reușitei.

Am găsit acest caiet la Auchan prin toamnă și îmi e foarte util. Trec pe listă absolut tot ce îmi vine în minte că aș avea de făcut pe parcursul săptămânii.

Pentru lucruri legate de cabinet folosesc acest carnet adorabil cu pisică, pe care l-am cumpărat de la Cărturești la un moment dat. Uneori iau notițe și apoi rup foile și le arunc, alteori le păstrez ca să am o evidență a ce am lucrat, de exemplu, la blog.

Caiete cu un scop specific

1 Jurnalul meu - E locul în care îmi scriu gândurile, îmi analizez trăirile, îmi descâlcesc planurile, și periodic răspund la întrebări precum cele pe care le-am tot publicat și aici în blog. Nu scriu zilnic, ci doar atunci când simt. Tot aici îmi creez și paginile cu „Bucket list” și „Self care list” despre care voi scrie mai pe larg într-o postare viitoare.

2 Jurnalul de lecturi - Din nou, eu sunt omul listelor. Și prin 2021 am început să simt nevoia să îmi notez cărțile pe care le citesc în fiecare lună. Treptat obiceiul acesta s-a stabilizat și acum am un caiet în care îmi fac liste de citit pentru anul în curs, pentru fiecare sezon, și țin evidența în fiecare lună. Da, există aplicații online care fac același lucru (Goodreads, Storygraph, Fable și multe altele) dar tocmai asta e ideea - să ies din online.

3 Caietul cu notițe de la cursuri și conferințe - Dacă scriu pe foi albe, le rătăcesc pe toate. Dacă scriu pe caietele pe care uneori le primesc de la conferințe, se adună multe și informația e împrăștiată. Dacă îmi scriu în telefon….nu vreau să scriu în telefon. Deci iau un caiet sau o agendă, fac un cuprins la început, și scriu pe măsură ce particip la evenimente. Acest caiet foarte furmos l-am primit cadou de la o clientă, și mi s-a părut perfect pentru acest scop - vesel, un pic neașteptat, cu joacă și magie în interior.

4 Jurnalul de călătorie - Îmi place să adun din călătorii mici amintiri: pliante de pe la muzee, bilelte de avion, brățări de intrare, poate câte o frunză sau floare uscată. Înainte le lipeam în jurnalul personal, și aveam pagini întregi de amintiri. Dar mi se pare că e prea intim jurnalul, prea scriu în el despre emoțiile mele, ca să îl amestec cu un caiet de amintiri. Așa că anul trecut am creat jurnalul de călătorie, într-un caiet simplu cu spirală, cred că tot de prin Auchan cumpărat.

5 Caietul cu citate frumoase - Ca să fiu sinceră, nu am mai scris de mult în el. Dar l-am creat în special pentru că se adunaseră la un moment dat mii de postări salvate pe Facebook și Instagram cu citate, poezii, sau gânduri care îmi plăceau. Și îmi doream să le am într-un singur loc. Deseori revin și citesc. Și uneori mă gândesc că aș vrea să notez și citate din cărțile pe care le citesc eu, dar încă nu am ajuns în punctul acesta. Caietul e o agendă foarte veche, a cărei copertă am învelit-o în hărtie frumoasă și imagini, cu un strat generos de scoci pe deasupra.

6 Carnețelul cu artă - Încă ceva de care nu m-am mai ocupat de mult timp, mai ales pentru că m-am tot exprimat artistic în toate celelalte caiete și agende. E locul în care mi-am dat voie prima dată să desenez și să fac colaje fără să mă gândesc dacă sunt frumoase sau nu. Să fac doar ceva care îmi place mie, sau să experimentez cu culori, texturi, materiale etc. E un carnețel de joacă, care m-a ajutat foarte mult în lucrul cu perfecționismul meu.

7 Caietul în care programez ateliere - L-am primit la un curs la care am participat, dar unde bineînțeles mi-am luat notițe pe caietul meu propriu. Cursul m-a inspirat să am curaj și să ies din zona mea de confort, așa că mi-a venit natural, când am început să conturez atelierele de dezvoltare personală, să folosesc caietul acesta.

Am nevoie să îmi scriu tot, chiar dacă am în minte foarte clar ce vreau să fac. Îmi notez ordinea activităților, durata lor, textul exercițiilor, melodiile pe care le voi folosi, lista cu participanți, și la final provocări sau devieri de la plan. Astfel mă simt organizată și simt cum cresc de la un eveniment la altul.

Cred că dacă ar fi să caut atent aș mai găsi măcar 1-2 caiete. E ceea ce mă ajută, îmi dă confort, stabilitate, posibilitatea de a mă exprima autentic. Simt că, prin scrisul constant, port un dialog eu cu mine, și reușesc să fiu mult mai atentă la nevoile mele, la ritmurile mele, la ce mă susține și ce mă consumă.

În speranța că te-am inspirat…

Te îmbrățișez,

Alexandra