De ce ne simțim ATÂT de inconfortabil cu dezamăgirea altor oameni?

Pe măsură ce m-am cunoscut și înțeles din ce în ce mai bine, am dezvoltat caiete pentru toate nevoile mele. Iar aici voi scrie despre ele și îți voi arăta și poze, cu gândul că poate te simți inspirat să evaluezi și tu nevoile tale.

Programează-ți un „solo date” - o întâlnire numai tu cu tine. Scoate-te la o cafea într-o cafenea drăguță, sau ia-ți o oră doar pentru tine în propria casă, cu un ceai sau o cană de cafea. Pregătește și jurnalul (iar dacă încă nu ai un jurnal, e momentul să faci acest pas). Cu băutura ta preferată în față, respiră adânc și răspunde la aceste 5 întrebări

Vindecarea nu înseamnă să ne pedepsim, să ne îngrădim în reguli stricte și tipare rigide. Este vorba despre a îmbrățișa compasiunea față de sine însuși și flexibilitatea în gândire și comportament, permițându-ne să creștem și să ne adaptăm într-un mediu protector.

Vei găsi mai jos o serie de întrebări care au rolul să vă ajute să reflectați, să vă deschideți unul față de celălalt, să atingeți subiecte importante, la care poate nici nu v-ați gândit, dar care merită discutate. Vom vorbi despre trecut, mai exact despre ultimul an; dar ne vom focusa și pe viitor, pe a construi conștient un nou an de relație.

Una din metodele mele preferate de a mă calma atunci când mintea mea e agitată și împrăștiată e să scriu în jurnal. Îmi place foarte mult să încep prin a-mi descrie starea și apoi să las cuvintele să cugă liber. Însă uneori nu știu exact ce vreau să spun sau să scriu. Am în mine atâta haos că nu mă pot agăța de nimic. Atunci iau câte o întrebare importantă și grea și privesc înăuntrul meu, încercând să găsesc răspunsuri. Așa că te provoc să faci același lucru.

Nu e suficient să ne iubim ca să ne și înțelegem sau ca să putem construi impreună un viitor. E nevoie de acțiuni concrete, pe care le învățăm și le aplicăm treptat - comunicare, deschidere, răbdare, negociere, ordonarea priorităților, comprimisuri, schimbări de direcții.

În acest articol îți voi vorbi despre 10 lucruri pe care ar fi sănătos să le lași în urmă pe măsură ce devii (cel puțin în buletin) adult. Ele sunt aspecte care te împiedică în procesul de maturizare. Și pentru că din păcate nu există niciun buton de apăsat ca maturizarea să se întâmple automat, acestea sunt lucruri la care tu trebuie să lucrezi.

Te invit la 2 ore de liniște, în care vei săpa adânc în tine, sub „trebuie” și „de ce nu ești mai mult ca…”, și vei ajunge la tine, TU, FEMEIE. Vei cunoaște și onora femeia din tine și vei învăța să îi asculți vocea și intuiția. Vom face asta într-un mediu cald și susținător, unde ne vom privi și ține în brațe fără judecată.

Mult timp a trecut de când am scris despre modul în care se formează credințele noastre disfuncționale, sau acele „programe” care rulează în background și care ne ghidează gândurile, emoțiile și acțiunile. Adevărul este că revizuirea, updatarea sau dezinstalarea sunt o sarcină continuă. Deci, cum lucrez cu programele?

Am vorbit în ultima vreme destul de mult, cu clienți, prieteni și în comunitatea online, de spre programe care se activează în anumite situații, și care ne fac mai mult rău decât bine. Dar ce sunt „programele”, cine le instalează și de ce?

„Eu! Aici! Eu sunt dansatoare! Vorbește cu mine!” Mi-am dat seama pe loc că, oricât de mult m-am axat pe rolul de psihoterapeut în ultimii ani, nu am făcut conexiunea profesională niciodată. Experiența mea ca psiholog ȘI experiența mea ca dansator ar putea ajuta alte persoane! De aceea am simțit nevoia să îmi spun povestea. Îmi doream de mult timp să fac asta, dar acum pur și simplu porțile s-au deschis și sufletul meu a curs pe pagină.

Este cea mai vulnerabilă postare pe care am făcut-o vreodată, dar acum, la final, mă simt incredibil de fericită că am scris!

De unde știi că alegerea pe care o faci e cea corectă? De unde știi că nu vei regreta ulterior și că nu ar fi fost mai bine să faci altceva?

Cum să renunți acum la toate scoicile pe care le-ai adunat ca adult pt că atunci când erai mic visai să mergi la mare? Sau cum să donezi 10 din cele 30 de prosoape, dacă in tinerețea ta aveai 1 și ăla găurit?

Când avem un gol și vrem să îl umplem, o facem cu orice e la îndemână. Așa că ne îndopăm cu filme, mâncare, muzică la maxim, alcool, cumpărături.

Ce se întâmplă când copilul sau adultul se plictisește? E plictiseala ceva de dorit sau nu? Răspunsurile la aceste întrebări, în zilele noastre, sunt cu două tăișuri.

Ce înseamnă „cea mai bună variantă”?

Ce înseamnă „cea mai rea variantă”?

Cine îmi definește mie aceste două laturi

După fiecare furtună vine liniștea, iar fiecare perioadă de liniște precede o nouă furtună

“A fost o dată o formulă perfectă de a fi ca om și de a trăi, iar voinicii noștri au plecat să o caute peste 9 mari și 9 țări, pentru că doar având formula aceea puteau ei fi considerați cu adevărat valoroși și iubiți de ceilalți.”

Atunci când toți cei din jurul nostru par să aibă viața pusă la punct, să fie activi, sănătoși, atenți la ce mănâncă, mereu aranjați, dedicați familiei, lecturii, proiectelor personale, creativi, energici și mai ales fericiți…foarte ușor putem cădea în capcana comparației și mai ales în capcana criticii de sine.