Locul în care vorbesc despre psihoterapie în general, împărtășesc materiale care mi se par intresante sau cu care lucrez în cabinet, și ocazional reflectez despre propria mea viață și provocările pe care le-am întâlnit.
Când evoluția ta provoacă disconfort celor din jur
Suntem datori față de noi înșine să creștem și să devenim cea mai împlinită versiune a noastră, și asta înseamnă uneori să lăsam în urmă ce (sau cine) nu ne mai folosește pentru asta.
Scurt exercițiu de detensionare
Există o legătură foarte strânsă între corpul nostru fizic și trăirile noastre emoționale. Această legătură poate lucra pentru noi, sau împotriva noastră.
Mindfulness sau arta de a fi prezent
Deseori activitățile noastre zilnice sunt definite de cuvinte ca TREBUIE, URGENT, DEADLINE, FUGI, FĂ, ADU, TRIMITE, CÂȘTIGĂ etc. Asta este, pentru cei mai mulți dintre noi, realitatea.